Diferencias entre el Modo Hacer y el Modo Ser de la mente y su impacto en la creatividad

 

Un resumen de las principales diferencias entre el Modo Hacer y el Modo Ser, y cómo se relacionan con la creatividad, según  Danny Penman en su libro “Mindfulness para la creatividad”

Modo Hacer

• Se caracteriza por el pensamiento racional, lógico, deductivo y enfocado.
• Es muy eficiente para automatizar la vida mediante la creación de hábitos.
• Analiza el mundo: piensa, planifica, recuerda, compara, contrasta y juzga.
• Funciona aferrándose a los objetivos, pero también teniendo en cuenta los "anti-objetivos", lo que puede estimular el sistema de evitación de amenazas y estrechar la mente.
• Compara el mundo con una versión que existe solo en las esperanzas, los sueños, los miedos y las pesadillas de uno, y se esfuerza por cerrar la brecha entre ambos.
• Considera los pensamientos como sólidos y reales.
• Es eficaz para resolver problemas discretos en los que se dispone de conocimientos detallados y es posible encontrar una solución lógica sin necesidad de un salto creativo.
• Se atasca cuando se enfrenta a un problema de insight, donde se necesita delicadeza, instinto, saltos imaginativos y donde la información es incompleta.
• Es un ejemplo de pensamiento convergente, lo opuesto al pensamiento divergente que impulsa la creatividad.

Modo Ser

• Es espontáneo y fluido.
• Surge de la conciencia plena.
• Es una forma diferente de conocer y "entender" el mundo: es más intuitivo, sensorial, "borroso", carece de límites rígidos y es mejor para tratar los matices y la complejidad.
• Siente curiosidad por el mundo: ama la novedad e insta a acercarse, explorar y abrazar lo inesperado; es audaz, juguetón, valiente y resistente a los contratiempos y los "fracasos".
• Acepta el mundo tal como es.
• Permite aprender que los pensamientos son solo pensamientos; son eventos mentales pasajeros.
• Puede ser más apropiado que el Modo Hacer cuando se requiere un salto creativo para resolver un problema.
• Es un ejemplo de pensamiento divergente.

Impacto en la creatividad

• Tanto el Modo Hacer como el Modo Ser son importantes para la creatividad. Sin embargo, la cultura occidental suele hacer hincapié en el Modo Hacer, mientras que el Modo Ser queda relegado.
• El Modo Hacer puede ser problemático cuando se intenta resolver un problema que requiere un salto creativo, ya que puede llevar a un bucle de pensamientos circulares.
• El Modo Ser permite dar un paso atrás en los propios pensamientos y abordar las ideas y los problemas sin ideas preconcebidas, lo que permite una mayor creatividad.
• La esencia de la creatividad reside en aproximarse al mundo desde distintos ángulos y en distintos estados mentales, utilizando tanto el Modo Hacer como el Modo Ser.
• La meditación mindfulness puede ayudar a cambiar conscientemente entre el Modo Hacer y el Modo Ser, lo que permite un enfoque más flexible y creativo para resolver problemas.